Mezitli’de ya da yakınında psikolog arıyorsanız, ofise kolay ulaşabilmek önemli bir kolaylıktır. Ofisim Merkez Mahallesi’ndeki Kervan Official binasında. Burada yetişkinler, ergenler ve çiftlerle yüz yüze çalışıyorum; aynı saatlerde online seans da yapıyorum.
Psikolojik destek almak, çoğu kişinin ertelediği bir adımdır. Dünya Sağlık Örgütü’nün Dünya Ruh Sağlığı Anketleri verisiyle 25 ülkede 16.753 kişiyi inceleyen bir çalışma bunu sayıyla gösteriyor. Dünya Bankası sınıflamasında Türkiye’nin de yer aldığı üst-orta gelir grubundaki ülkelerde, son bir yılda kaygı, depresyon ya da madde kullanımı sorunu yaşayanların yalnızca %22’si destek almış (Evans-Lacko ve ark., Psychological Medicine, 2018).
Bu sayfada ofise nasıl ulaşacağınızı, hangi konularda çalıştığımı, ilk seansın nasıl geçtiğini ve Mezitli’deki ücretsiz seçenekleri bulabilirsiniz.
Mezitli’deki Ofisim ve Ulaşım
Adres: Kervan Official A Blok, Merkez Mah. 52136. Sk., Kat:6 No:27, 33200 Mezitli/Mersin
Kervan Official, D-400 karayoluna yakın, 52136. Sokak üzerindedir. Bina, Renault Gürsoy Mezitli bayisinin yanında ve Porsche bayisinin karşısında yer alır. Soli Center AVM’den yürüyerek birkaç dakikada ulaşabilirsiniz.
- Araçla: D-400 üzerinden gelip Renault Gürsoy bayisini işaret alın.
- Toplu taşımayla: D-400 üzerinden geçen otobüs ya da dolmuşla Soli Center AVM civarında inip yürüyebilirsiniz.
- Binada: A Blok girişinden 6. kata çıkın; ofis 27 numaralı kapıdır.
Çalışma saatleri: Pazartesi–Cuma 09:00–19:00, Cumartesi 10:00–19:00. Pazar günü kapalıdır.
Mezitli’de Hangi Konularda Çalışıyorum?
Klinik psikoloji yüksek lisansımı 2019’da tamamladım. Aile danışmanlığı sertifikam var ve Türk Psikologlar Derneği üyesiyim. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi ve Varoluşçu Terapi’yi bir araya getiren bütünleşik bir yaklaşımla çalışıyorum.
Ofisimde en sık çalıştığım konular şunlardır:
- Kaygı ve panik: Sürekli endişe, bedensel kaygı belirtileri, panik ataklar. Ayrıntılar kaygı bozukluğu yazımda.
- Depresyon ve tükenmişlik: İsteksizlik, keyif alamama, iş yükünün altında ezilme hissi.
- İlişki sorunları: İletişim kopuklukları, güven sorunları, tekrarlayan kavgalar. Çiftlerle nasıl çalıştığımı çift terapisi sayfamda anlattım.
- Ergenler ve sınav kaygısı: LGS ve YKS dönemleri, özgüven, kimlik arayışı. Mersin Üniversitesi Çiftlikköy Kampüsü’ne yakınım; üniversite öğrencileriyle de çalışıyorum. Bkz. ergen terapisi ve sınav kaygısı.
- Aile içi iletişim: Ebeveyn-çocuk çatışmaları, ailedeki rol yükleri. Bkz. aile terapisi.
- Yas ve travma sonrası zorlanmalar.
Bireysel sürecin nasıl ilerlediğini bireysel terapi sayfamda, eğitimimi ve deneyimimi hakkımda sayfasında bulabilirsiniz.
Yüz Yüze mi, Online mı?
Mezitli’de oturuyor ya da çalışıyorsanız, ofise gelmek çoğu zaman en rahat seçenektir. Yüz yüze seans, evde konuşacak sessiz bir alan bulamayanlar için daha uygundur. Ekran karşısında açılmakta zorlananlar da genellikle ofisi tercih eder.
Online seans ise yoğun iş temposu, çocuk bakımı ya da seyahat dönemlerinde süreci kesintiye uğratmaz. 20 çalışmayı ve 1.418 katılımcıyı birleştiren bir meta-analiz, rehberli internet tabanlı bilişsel davranışçı terapinin yüz yüze terapiyle eşdeğer sonuç verdiğini gösterdi (Carlbring ve ark., Cognitive Behaviour Therapy, 2018). Bu çalışma görüntülü seansları değil, internet üzerinden ilerleyen programları inceliyor. Yine de çevrim içi çalışmanın yüz yüze kadar işe yarayabildiğini gösteren güçlü bir veri.
İsterseniz iki biçimi dönüşümlü kullanabilirsiniz. Ayrıntılar için online terapi sayfama göz atabilirsiniz.
İlk Seans Nasıl Geçer?
1. Adım: Randevu. WhatsApp’tan yazın ya da 0501 320 00 65 numarasını arayın. Size uygun gün ve saati, yüz yüze ya da online olarak birlikte belirleriz.
2. Adım: İlk görüşme. Seans 45-50 dakika sürer. Neden destek aradığınızı, sorunun ne zamandır sürdüğünü ve beklentilerinizi konuşuruz. Özel bir hazırlık gerekmez; aklınıza gelenleri not alıp getirebilirsiniz.
3. Adım: Yol haritası. İlk seansların sonunda hedefleri ve görüşme sıklığını birlikte belirleriz. Çoğu süreç haftada bir seansla başlar.
Görüşmelerimizi mesleki etik ilkeler ve KVKK çerçevesinde gizli tutarım. Seans ücretleri ve ödeme bilgileri için ücretler sayfama bakabilirsiniz.
Mezitli’de Ücretsiz ve Kamu Seçenekleri
Bütçe nedeniyle desteği ertelemenizi istemem. Mezitli’de ücretsiz seçenekler de var:
- Kamu hastaneleri: MHRS ya da ALO 182 üzerinden Mersin’deki devlet ve üniversite hastanelerinin psikiyatri polikliniklerine randevu alabilirsiniz. Hastanede psikolog görüşmesi çoğunlukla psikiyatri hekiminin yönlendirmesiyle başlar. Bekleme süreleri uzun olabilir.
- Mezitli Belediyesi: Belediyenin danışma merkezlerinde zaman zaman ücretsiz psikolojik destek sunuluyor. Güncel durum ve başvuru koşulları için belediyeyi arayın.
İlaç değerlendirmesi gerekiyorsa psikiyatriste başvurmanız gerekir. Bu ayrımı psikolog ilaç yazar mı yazımda açıkladım.
Acil Durumlar
Terapi randevusu acil durumlar için uygun değildir. Kendinize ya da başkasına zarar verme düşünceniz varsa hemen 112‘yi arayın veya en yakın acil servise gidin. Şiddete maruz kalıyorsanız 183 Sosyal Destek Hattı‘na ulaşabilirsiniz.
Sonuç
Ofisim Merkez Mahallesi’nde, D-400’e yakın Kervan Official binasında. Yüz yüze ve online seans yapıyorum. İlk seans 45-50 dakika sürer ve özel bir hazırlık gerektirmez. Bütçeniz kısıtlıysa kamu hastaneleri ve belediye hizmetleri de bir başlangıç noktasıdır.
Randevu için WhatsApp’tan yazabilir ya da 0501 320 00 65 numarasını arayabilirsiniz. Danışanlarımın deneyimlerini yorumlar sayfasında okuyabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
Mezitli’de ücretsiz psikolog var mı?
Kamu hastanelerinin psikiyatri polikliniklerine MHRS veya ALO 182 üzerinden ücretsiz randevu alabilirsiniz. Mezitli Belediyesi’nin danışma merkezlerinde de zaman zaman ücretsiz psikolojik destek sunuluyor; güncel durumu belediyeden öğrenebilirsiniz.
Ofise toplu taşımayla nasıl gidilir?
D-400 üzerinden geçen otobüs veya dolmuşla Soli Center AVM civarında inip yürüyebilirsiniz. Kervan Official, Renault Gürsoy Mezitli bayisinin yanındadır.
İlk seans ne kadar sürer?
İlk seans diğer seanslar gibi 45-50 dakika sürer. Özel bir hazırlık yapmanız gerekmez.
Görüşmeler gizli mi?
Evet. Görüşmelerimizi mesleki etik ilkeler ve KVKK çerçevesinde gizli tutarım.
