van psikoloji

Partneriniz size “Seni seviyorum” dedi; siz ise bu sözün ne zaman geri alınacağını düşündünüz. Mesajını geç yanıtladığında başka birinin mi olduğunu merak ettiniz. Bu tanıdık geliyor mu? İlişkide güvensizlik ve …

Birçok kişi cinselliği yalnızca fiziksel işlev üzerinden değerlendirir. Oysa Dünya Sağlık Örgütü, cinsel sağlığı yalnızca hastalık yokluğu olarak değil; fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal iyi oluş hali olarak tanımlar. Bu …

Birçok kişi ne hissettiğini değil, yalnızca neye tepki verdiğini fark eder. Oysa kendinizi tanımanın yolları, sadece içe dönüp düşünmekten ibaret değildir. Bu süreç; duyguları adlandırmayı, davranış örüntülerini görmeyi, değerleri netleştirmeyi …

Ergenlik, kimlik gelişiminin hızlandığı ve kişinin kendine bakışının yeniden şekillendiği bir dönemdir. Bu dönemde yaşanan özgüven dalgalanmaları her zaman sorun anlamına gelmez. Ancak değersizlik hissi kalıcı hale geldiğinde, okul başarısından …

Mobbing nedir sorusu, yalnızca zor bir iş ortamını anlamak için değil, ruh sağlığını korumak için de önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü, çalışma yaşamının ruh sağlığını hem koruyabildiğini hem de bozabildiğini vurgular. …

Birçok kişi bağımlılığı yalnızca irade eksikliği gibi görür. Oysa güncel klinik yaklaşım, bağımlılığı beyindeki ödül sistemi, öğrenilmiş davranış döngüleri, stres ve çevresel etkenlerle ilişkili, tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunu …

Birçok kişi psikolojik destek almayı, ancak sorun iyice büyüdüğünde düşünür. Oysa Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ruh sağlığı sorunları dünya genelinde çok yaygındır ve günlük işlevselliği, ilişkileri ve yaşam kalitesini doğrudan …

“Hayır” demek neden bu kadar ağır gelir? Bir ricayı reddettikten sonra saatlerce suçluluk duymak, başkalarının isteklerini kendi ihtiyaçlarının önünde tutmak — pek çok kişi bu döngüyü yakından tanır. Oysa sınır koyma, …

İnsanlar çoğu zaman yalnızca büyük bir kriz yaşadığında destek alması gerektiğini düşünür. Oysa duygusal zorlanmalar, karar verme güçlüğü, ilişki problemleri, yoğun stres, tükenmişlik ya da kendini anlamlandırma ihtiyacı da profesyonel …

Öfke, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir duygudur. Aslında öfke tek başına sorun değildir; sorun, öfkenin davranışı yönetmeye başlamasıdır. Birçok kişi öfkelendiğinde ses tonunun yükseldiğini, bedeninin gerildiğini ve düşüncelerinin sertleştiğini fark …