Yazılarım

Hiçbir şeyden keyif alamamak ne anlama gelir diye düşünüyorsanız, bu durumun sadece can sıkıntısı ya da geçici isteksizlik olmadığını bilmeniz önemlidir. Bazen yoğun stres, duygusal yorgunluk ve tükenmişlik dönemlerinde ortaya …

Vücudumda sebepsiz titreme neden olur diye düşünüyorsanız, bunun tek bir açıklaması olmadığını bilmeniz gerekir. Titreme bazen yoğun stres, kaygı, panik veya bedensel alarm haliyle ilişkili olabilir. Bazı durumlarda ise farklı …

Bazen hepimiz endişeleniriz. Gelecek planları, sağlık, aile, iş hayatı ya da maddi konular zihni meşgul edebilir. Ancak sürekli endişe etmek normal mi sorusu, bu düşünceler günlük yaşamınızı daraltmaya başladığında daha …

Geceleri yatağa uzanıyorsun, bedenin yorgun ama uykuya dalmak neredeyse işkence gibi.Bacaklarında tarif etmesi zor bir his: Ve sen hareket ettirdikçe geçer gibi oluyor, durduğunda tekrar başlıyor.Bu tablo, çoğu zaman huzursuz …

Modern hayatın temposunda “biraz stres” çoğu zaman neredeyse normal sayılıyor. İş, aile, ilişkiler, ekonomik kaygılar, sosyal medya… Yetişkinlerde stres yönetimi artık lüks değil, psikolojik iyi oluş için temel bir ihtiyaç …

Flört dönemi, çoğu kişinin aklında “heyecan, romantizm, birbirini tanıma” gibi olumlu çağrışımlar uyandırır. Ancak bazı ilişkilerde bu dönem; kontrol, baskı, suçluluk hissettirme ve korkuyla iç içe geçebilir.Buna flört şiddeti diyoruz. …

Mobbing kelimesi son yıllarda hem iş hayatında hem de sosyal çevrelerde sıkça duyulan bir kavram haline geldi. Çoğu kişi bu kelimeyi duymuş olsa da tam anlamını bilmeyebiliyor. Peki gerçekten mobbing …

Online Terapi Nedir? Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikolojik danışmanlık hizmetleri de farklı biçimlerde sunulmaya başlanmıştır. Online terapi, danışan ile psikoloğun internet üzerinden görüntülü ya da sesli görüşmeler yoluyla bir araya geldiği …

Bağımlılık, çağımızın en önemli ruhsal ve toplumsal sorunlarından biridir. Kişinin yaşamını olumsuz etkileyen, kontrol etmekte zorlandığı ve fiziksel ya da psikolojik zarar görmesine rağmen sürdürdüğü davranış biçimleri bağımlılık olarak tanımlanır. …

Kurumsal hayat, yoğun iş temposu, baskılı performans kriterleri, iletişim sorunları ve organizasyon içi çatışmalar gibi birçok zorluk barındırır. Bu zorluklar zamanla hem çalışanların ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir hem de kurumun …