kaygıyla baş etme

Zihnin sürekli geçmişe dönmesi ya da geleceğe koşması, kişinin bugünü kaçırmasına neden olabilir. Klinik pratikte sık gördüğüm noktalardan biri, insanların yaşadıkları anın içinde olmaktan çok, yaşanmış olanı tekrar tekrar düşünmesi …

“Bir şeyler ters gidecek” hissiyle uyanmak, sürekli endişe ile yaşayan pek çok kişinin ortak deneyimidir. Zihnin bir konudan diğerine atlayarak hep en kötü senaryoya odaklandığı bu hal; yorucu, yalnızlaştırıcı ve anlaşılması güçtür. …