Neden insanlardan uzaklaşmak istiyorum diye düşünüyorsanız, bunun tek bir nedeni olmayabilir. Bazen yoğun stres, duygusal yorgunluk ve tükenmişlik kişiyi sosyal olarak geri çekebilir. Bazen de sosyal kaygı, hayal kırıklıkları, reddedilme …
-
-
Hiçbir şeyden keyif alamamak ne anlama gelir diye düşünüyorsanız, bu durumun sadece can sıkıntısı ya da geçici isteksizlik olmadığını bilmeniz önemlidir. Bazen yoğun stres, duygusal yorgunluk ve tükenmişlik dönemlerinde ortaya …
-
Vücudumda sebepsiz titreme neden olur diye düşünüyorsanız, bunun tek bir açıklaması olmadığını bilmeniz gerekir. Titreme bazen yoğun stres, kaygı, panik veya bedensel alarm haliyle ilişkili olabilir. Bazı durumlarda ise farklı …
-
Bazen hepimiz endişeleniriz. Gelecek planları, sağlık, aile, iş hayatı ya da maddi konular zihni meşgul edebilir. Ancak sürekli endişe etmek normal mi sorusu, bu düşünceler günlük yaşamınızı daraltmaya başladığında daha …
-
Geceleri yatağa uzanıyorsun, bedenin yorgun ama uykuya dalmak neredeyse işkence gibi.Bacaklarında tarif etmesi zor bir his: Ve sen hareket ettirdikçe geçer gibi oluyor, durduğunda tekrar başlıyor.Bu tablo, çoğu zaman huzursuz …
-
Modern hayatın temposunda “biraz stres” çoğu zaman neredeyse normal sayılıyor. İş, aile, ilişkiler, ekonomik kaygılar, sosyal medya… Yetişkinlerde stres yönetimi artık lüks değil, psikolojik iyi oluş için temel bir ihtiyaç …
-
Flört dönemi, çoğu kişinin aklında “heyecan, romantizm, birbirini tanıma” gibi olumlu çağrışımlar uyandırır. Ancak bazı ilişkilerde bu dönem; kontrol, baskı, suçluluk hissettirme ve korkuyla iç içe geçebilir.Buna flört şiddeti diyoruz. …
-
Mobbing nedir sorusu, yalnızca zor bir iş ortamını anlamak için değil, ruh sağlığını korumak için de önemlidir. Dünya Sağlık Örgütü, çalışma yaşamının ruh sağlığını hem koruyabildiğini hem de bozabildiğini vurgular. …
-
Online Terapi Nedir? Teknolojinin gelişmesiyle birlikte psikolojik danışmanlık hizmetleri de farklı biçimlerde sunulmaya başlanmıştır. Online terapi, danışan ile psikoloğun internet üzerinden görüntülü ya da sesli görüşmeler yoluyla bir araya geldiği …
-
Birçok kişi bağımlılığı yalnızca irade eksikliği gibi görür. Oysa güncel klinik yaklaşım, bağımlılığı beyindeki ödül sistemi, öğrenilmiş davranış döngüleri, stres ve çevresel etkenlerle ilişkili, tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunu …
