Kişisel Gelişim ve Psikoloji

Bazı ruhsal tablolar dışarıdan sadece “ruh hali değişimi” gibi görünebilir. Oysa bipolar bozukluk nedir sorusunun yanıtı, sıradan duygu dalgalanmalarından çok daha kapsamlıdır. Bipolar bozukluk; enerji düzeyini, uyku düzenini, düşünce hızını, …

Günlük yaşamda zorlanmanın nedeni her zaman yalnızca stres değildir. Çoğu zaman asıl yük, sınır koyamamak, merakını kaybetmek ve korkuya rağmen adım atamamaktır. Klinik gözlemim şunu gösterir: hayatın üç gücü dediğim …

Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2024 verilerine göre Türkiye’de 187.343 çift boşandı; 2025’te bu rakam 193.793’e yükseldi. Evliliklerin yaklaşık üçte biri sona eriyor. Peki iyi bir eş olmanın yolları nelerdir ve mutlu evlilikleri diğerlerinden …

Birçok kişi “nevrotik” kelimesini günlük dilde kullanır. Ancak klinik değerlendirmede konu sadece gergin bir mizaca sahip olmak değildir. Nevrotik bozukluk nedir sorusu çoğu zaman yoğun kaygı, bedensel gerginlik, sürekli endişe, …

Bazı insanlar yalnız kalmaktan gerçekten keyif alır. Ancak bu durum her zaman bir ruhsal bozukluk anlamına gelmez. Şizoid kişilik denildiğinde, yalnızlığı sevmenin ötesine geçen; yakın ilişkilere düşük ilgi, sosyal bağlarda …

Bir ilişkide sorunlar her zaman açık baskıyla başlamaz. Bazen süreç, yoğun ilgi, sık iletişim, hızlı yakınlık kurma ve “senin iyiliğin için söylüyorum” gibi cümlelerle ilerler. Bu nedenle ilişkilerde manipülasyon nasıl …

Bir insanın sürekli yalan söylemesi, manipülatif davranması, başkalarının sınırlarını umursamaması ya da zarar verdiğinde pişmanlık göstermemesi çevresindekileri derinden yorabilir. İnternette bu tablo çoğu zaman “sosyopat” sözcüğüyle aranır. Ancak klinik dilde …

Bazı insanlar yaşadığı duygusal ağırlığı sadece “geçer” diye erteler. Oysa düşük ruh hali ve depresif belirtiler, sanıldığından daha yaygın olabilir. Dünya Sağlık Örgütü, depresif bozukluğun dünyada yetişkinlerin yaklaşık %5,7’sini etkilediğini …

Birçok aile ve yetişkin, sosyal iletişimde yaşanan zorlanmaları, yoğun ilgi alanlarını ve rutin ihtiyacını anlamlandırmaya çalışırken aynı soruyu soruyor: asperger sendromu ne demek? Güncel klinik dilde bu terim artık ayrı …

Bazı yetişkinler yoğun baskı altında ağlamaya, küsüp içine kapanmaya, aşırı alınmaya ya da bir anda onay bekleyen bir hâle girmeye başlayabilir. Bu tablo çoğu zaman karakter zayıflığı değil, zihnin stres …