Ruh Sağlığı Bilgilendirme

Birçok kişi ne hissettiğini değil, yalnızca neye tepki verdiğini fark eder. Oysa kendinizi tanımanın yolları, sadece içe dönüp düşünmekten ibaret değildir. Bu süreç; duyguları adlandırmayı, davranış örüntülerini görmeyi, değerleri netleştirmeyi …

Türkiye’de haftalık sosyal medya kullanım süresi 25 saati geçiyor; dünya ortalaması ise 18 saat 36 dakika. Günde yaklaşık 4 saatiniz bir ekrana akıyor ve her kaydırmada beyniniz sessizce yeniden şekilleniyor. …

Bir ilişkiyi, bir insanı ya da hayatınızdaki güven duygusunu kaybetme ihtimali bazen gerçek tehlikeden daha büyük bir alarm yaratır. Kaybetme korkusu nasıl yenilir sorusu bu yüzden sadece ilişki tavsiyesi arayanların …

İnsan zihni belirsizliği sevmez. Bu yüzden birçok kişi, karşısındaki insanı gerçekten tanımadan onun hakkında hızlı sonuçlara varır. Önyargının psikolojik sebepleri çoğu zaman sadece kötü niyetle açıklanmaz; beynin kestirme yollar kullanması, …

İnsanlar yüzyıllardır rüyaların anlamı üzerine düşünüyor. Kimi zaman rüyalar bir uyarı gibi hissediliyor, kimi zaman da gün içinde bastırılmış duyguların gece sahneye çıkması gibi yaşanıyor. Psikanalitik açıdan bakıldığında rüyaların anlamı, …

Doğumdan sonraki ilk haftalar, birçok kadın için yalnızca fiziksel değil, yoğun bir duygusal uyum dönemidir. Dünya Sağlık Örgütü, doğum sonrası dönemde ruh sağlığı sorunlarının yaygın olduğunu ve doğum yapan kadınların …

Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2024 verilerine göre, yalnızca bir yılda 187.343 çift boşandı. Bu sayı, Cumhuriyet tarihinin en yüksek boşanma rakamı. Her istatistiğin arkasında bir insan hikâyesi olduğunu düşündüğünüzde, bu rakamın ne denli …

Bazı insanlar yetişkin olduklarında ilişkilerde neden fazla onay aradıklarını, eleştiriye neden aşırı duyarlı olduklarını ya da neden bir türlü güvende hissedemediklerini anlamakta zorlanır. Bu noktada baba travması dediğimiz konu, çoğu …

Hiç nedensiz yere tükenmiş hissettiniz mi? Ya da yıllarca düşünmemeye çalıştığınız bir anının, tam da en yoğun olduğunuz anda aniden beliriverdiğini fark ettiniz mi? Bu deneyim, bastırma savunma mekanizmasının nasıl çalıştığını …

16 yaş üzerindeki bireylerin %86’sı hayatlarının bir döneminde kayıp deneyimi yaşamaktadır. Yani yas, insanlığın en evrensel deneyimlerinden biridir — ancak çoğu zaman en az anlaşılan deneyimlerden de biridir. 1969 yılında …