Ruh Sağlığı Bilgilendirme

Birini ilk kez gördüğünüzde kalbinizin hızlandığını fark edersiniz; ama bu hissin gerçek kaynağı kalbiniz değil, beyninizdir. Aşk ve beyin ilişkisi üzerine yapılan nörobilim araştırmaları, bu duygunun sandığımızdan çok daha derin …

Kendinizi sürekli yorgun, isteksiz ve nedensiz yere mutsuz hissediyorsanız bunun sebebi sandığınızdan çok daha biyolojik olabilir. Türkiye’de 111.000 kişi üzerinde yapılan kapsamlı bir araştırma, toplumun %63’ünde D vitamini eksikliği bulunduğunu ortaya koyuyor. …

İçedönük ve dışadönük kişilik özellikleri, insanların sosyal ortamlarda nasıl davrandığını, enerjisini nasıl topladığını ve ilişkilerini nasıl kurduğunu anlamaya yardımcı olur. Psikolojide bu yapı iki sert kutu olarak değil, bir süreklilik …

Mersin psikolog arayışında olan birçok kişi için asıl zorluk bazen doğru uzmana ulaşmak değil, yardım isteme kararının kendisidir. Çünkü psikoloğa gitmek hâlâ bazı çevrelerde gereksiz, abartılı ya da zayıflık göstergesi …

İyileşirken acının artması normal mi sorusu, özellikle terapiye başlayan, bastırdığı duygularla yüzleşen ya da uzun süredir taşıdığı yükleri fark etmeye başlayan birçok kişinin zihninden geçer. Çünkü birçok insan iyileşmeyi, düz …

Bağlanma stilleri nelerdir sorusu, özellikle ilişkilerinde benzer duyguları tekrar tekrar yaşayan kişiler için çok önemlidir. Birine fazla bağlanmak, yakınlaşınca geri çekilmek, sürekli güvence istemek ya da sevildiğinden emin olamamak çoğu …

En riskli kişilik bozukluğu hangisidir sorusu sık sorulur. Ancak klinik açıdan bu soruya tek cümlelik ve kesin bir yanıt vermek doğru olmaz. Çünkü risk tek bir başlık değildir. Başkasına zarar …

Yatakta kalmak isteme tükenmişlik mi depresyon mu diye düşünüyorsanız, bunun tek başına bir belirtiyle anlaşılmadığını bilmeniz gerekir. Sabah uyanınca kalkmak istememek, günü başlatacak enerjiyi bulamamak, işe gitme düşüncesiyle sıkışmak ya …

Zihinsel yorgunluk nedir diye düşünüyorsanız, en kısa tanımıyla uzun süreli düşünme, odaklanma, karar verme ve zihinsel yük sonrasında ortaya çıkan tükenme halidir. Zihinsel yorgunluk nedir sorusu özellikle son dönemde “Kafam …

Kendimi kontrol edemiyorum sinirimi tutamıyorum neden diye düşünüyorsanız, bunun tek bir nedeni olmadığını bilmeniz gerekir. Öfke başlı başına yanlış bir duygu değildir. Ancak çok hızlı yükseliyor, sizi ele geçiriyor, sonradan …