Yazılarım

Sağlıklı aile iletişimi, bir evin yalnızca daha az tartışan değil, aynı zamanda daha çok anlaşan, daha çok güven veren ve duyguları taşıyabilen bir yer olmasını sağlar. Aile içinde insanlar her …

Çocuklukta yıkıcı davranışlar, birçok aile için en zorlayıcı başlıklardan biridir. Çünkü öfke patlamaları, saldırgan davranışlar, kurallara sürekli karşı gelme ya da başkalarına zarar verme eğilimi yalnızca günlük düzeni bozmaz; aile …

Motivasyon nasıl çalışır sorusu, yalnızca “neden bazen istekli bazen isteksizim” sorusu değildir. Aynı zamanda neden bazı günler başlamak kolayken sürdürmenin zor olduğunu, neden bazen önemli olduğunu bildiğimiz şeyleri bile ertelediğimizi …

Türkiye’de her yıl çok sayıda insan eğitim, iş, aile ya da yaşam koşulları nedeniyle şehir değiştiriyor. TÜİK verilerine göre 2024 yılında 2 milyon 682 bin 673 kişi iller arasında göç …

Uyku kalitesini artırmanın yolları, yalnızca daha uzun uyumaktan ibaret değildir. Bazı insanlar saatlerce yatakta kalsa da dinlenmiş hissetmez. Bazıları ise uykuya dalamaz, gece sık uyanır ya da sabaha doğru zihni …

Hayatta herkes zor dönemlerden geçer. Ancak her zor dönem, kişiyi otomatik olarak olgunlaştırmaz. Zorluklarla büyümek, yaşanan acının kendisinden çok, o deneyimin nasıl işlendiği, nasıl anlamlandırıldığı ve kişinin kendine nasıl baktığıyla …

Hayır diyebilmek ve sınır koyma becerisi, birçok insan için düşünüldüğünden daha zor bir konudur. Çünkü çoğu kişi hayır dediğinde kırıcı olacağını, sevgiyi kaybedeceğini, bencil görüneceğini ya da karşı tarafı hayal …

Dünya genelinde hareketsiz yaşam biçimi giderek yaygınlaşıyor. Bu durum yalnızca bedensel sağlık açısından değil, psikolojik iyi oluş açısından da ciddi sonuçlar doğuruyor. Tam da bu nedenle fiziksel aktivite ve ruh …

Çocuklarda öfke problemi nasıl azaltılır sorusu, birçok anne babanın evde en çok zorlandığı konulardan biridir. Çünkü çocuk bazen çok küçük bir hayal kırıklığında bile bağırabilir, vurabilir, eşyaları fırlatabilir ya da …

Dünya Sağlık Örgütü’ne göre depresyon kadınlarda erkeklere göre daha sık görülüyor. Aynı zamanda dünya genelinde yaklaşık her 3 kadından 1’i yaşamı boyunca fiziksel ve/veya cinsel şiddete maruz kalıyor. Bu iki …