van bireysel terapi

Bazı insanlar sevildiğini bilir ama bunu içinde tam olarak hissedemez. Yakınlık vardır, ilgi vardır, hatta emek de vardır; yine de içte açıklaması zor bir eksiklik duygusu kalır. Dünya Sağlık Örgütü, …

İnsan bazen bir anda değil, uzun süredir taşıdığı yükün altında çöker. Dünya Sağlık Örgütü, ruh sağlığını yaşamın stresleriyle başa çıkabilme kapasitesiyle birlikte tanımlar; bu nedenle duygusal yük arttığında zihinsel ve …

Sabah alarmı çalıyor. Kalkmanız gereken bir sebebiniz var ama bir türlü yerinden oynamak istemiyorsunuz. Gün boyu “şimdi yaparım” diyorsunuz, akşam olduğunda hiçbir şeye dokunmamışsınız. Suçluluk duyuyorsunuz, o suçluluk her şeyi …

pazartesi sendromu, birçok kişinin hafta başında yaşadığı isteksizlik, gerginlik, yorgunluk ve işe başlamakta zorlanma halini anlatır. Bu durum tek başına resmi bir psikiyatrik tanı değildir; ancak stres, uyku düzenindeki kayma, …

Duygusal açlık, çoğu zaman dışarıdan bakıldığında “fazla hassasiyet” gibi görünür. Oysa bu durum, kişinin yakın ilişkilerde güven, görülme, anlaşılma ve duygusal temas ihtiyacını yeterince karşılanmış hissedememesiyle ilgilidir. Dünya Sağlık Örgütü, …

Bazı insanlar bir hata yaptığında üzülür, ders çıkarır ve yoluna devam eder. Bazıları ise aynı olayı günlerce zihninde çevirir ve sürekli kendini suçlamak yüzünden derin bir yorgunluk yaşar. Bu durum …

Birçok insan bir noktada aynı cümleyi kurar: hep aynı hikayeyi yaşıyorum. Farklı insanlar, farklı zamanlar ve farklı koşullar olsa da sonuç sanki benzerdir. Yakınlaşır, emek verirsiniz, umutlanırsınız ve bir süre …

Yoğun kaygı yaşayan birçok kişi, bir noktada çevresini sisli, uzak ya da gerçek değilmiş gibi algıladığını söyler. Anksiyete ve derealizasyon birlikte yaşandığında kişi hem güçlü bir tehdit hissi taşır hem …

Birçok kişi kapıyı bir kez daha kontrol etmeyi sıradan bir tedbir sanır. Oysa kontrol takıntısı, bazı bireylerde yalnızca dikkatli olma hali değil, kaygıyı kısa süreli azaltan ve sonra yeniden büyüten …

Bir ilişkinin yoğun yaşanması, onun sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bazen kişi, sevgi sandığı şeyin içinde kaybetme korkusu, kontrol etme ihtiyacı ve zihinsel saplanma taşıyabilir. Bu yüzden sevgi mi takıntı mı …