Birçok kişi bağımlılığı yalnızca irade eksikliği gibi görür. Oysa güncel klinik yaklaşım, bağımlılığı beyindeki ödül sistemi, öğrenilmiş davranış döngüleri, stres ve çevresel etkenlerle ilişkili, tedavi edilebilir bir ruh sağlığı sorunu …
-
-
Kurumsal hayat, yoğun iş temposu, baskılı performans kriterleri, iletişim sorunları ve organizasyon içi çatışmalar gibi birçok zorluk barındırır. Bu zorluklar zamanla hem çalışanların ruh sağlığını olumsuz etkileyebilir hem de kurumun …
-
Ergenlik, bireyin çocukluktan yetişkinliğe adım attığı, hem fiziksel hem de duygusal anlamda büyük değişimlerin yaşandığı kritik bir dönemdir. Bu süreçte kimlik gelişimi, özgürleşme ihtiyacı, aileyle yaşanan çatışmalar ve sosyal çevreyle …
-
Aile, bireyin duygusal olarak en çok etkilendiği sistemdir; roller değiştiğinde, iletişim zayıfladığında ya da yükler dengesiz dağıldığında bu sistem zorlanır. Mersin aile terapisi süreci, bu zorlanmanın nereden kaynaklandığını görünür kılmak …
-
Birçok kişi psikolojik destek almayı, ancak sorun iyice büyüdüğünde düşünür. Oysa Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ruh sağlığı sorunları dünya genelinde çok yaygındır ve günlük işlevselliği, ilişkileri ve yaşam kalitesini doğrudan …
-
Hayır demeyi öğrenmek, çoğu zaman kaba olmakla karıştırılır. Oysa psikolojik açıdan bakıldığında bu beceri, kişinin kendi sınırlarını fark etmesi, ihtiyaçlarını ifade etmesi ve ilişkilerde tükenmeden kalabilmesi için temel bir adımdır. …
-
“Hayır” demek neden bu kadar ağır gelir? Bir ricayı reddettikten sonra saatlerce suçluluk duymak, başkalarının isteklerini kendi ihtiyaçlarının önünde tutmak — pek çok kişi bu döngüyü yakından tanır. Oysa sınır koyma, …
-
Öfke, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir duygudur. Aslında öfke tek başına sorun değildir; sorun, öfkenin davranışı yönetmeye başlamasıdır. Birçok kişi öfkelendiğinde ses tonunun yükseldiğini, bedeninin gerildiğini ve düşüncelerinin sertleştiğini fark …
-
Ruh sağlığı değerlendirmesi ihtiyacı sanıldığından daha yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünyada yaklaşık her 7 kişiden 1’i bir ruhsal bozuklukla yaşamaktadır. Türkiye için paylaşılan WHO verilerinde ise nüfusun yaklaşık %17’sinin …
-
Birçok anne baba, çocuğu oyunla daha iyi odaklandığında ya da daha sakin davrandığında bunu doğrudan zekâ gelişimiyle ilişkilendirir. Bu gözlem anlaşılırdır; ancak klinik açıdan daha doğru soru şudur: çocuklarda oyun …
Eski Yazılar
