Yazılarım

“Hayır” demek neden bu kadar ağır gelir? Bir ricayı reddettikten sonra saatlerce suçluluk duymak, başkalarının isteklerini kendi ihtiyaçlarının önünde tutmak — pek çok kişi bu döngüyü yakından tanır. Oysa sınır koyma, …

İnsanlar çoğu zaman yalnızca büyük bir kriz yaşadığında destek alması gerektiğini düşünür. Oysa duygusal zorlanmalar, karar verme güçlüğü, ilişki problemleri, yoğun stres, tükenmişlik ya da kendini anlamlandırma ihtiyacı da profesyonel …

Öfke, çoğu zaman yanlış anlaşılan bir duygudur. Aslında öfke tek başına sorun değildir; sorun, öfkenin davranışı yönetmeye başlamasıdır. Birçok kişi öfkelendiğinde ses tonunun yükseldiğini, bedeninin gerildiğini ve düşüncelerinin sertleştiğini fark …

Ruh sağlığı değerlendirmesi ihtiyacı sanıldığından daha yaygındır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre dünyada yaklaşık her 7 kişiden 1’i bir ruhsal bozuklukla yaşamaktadır. Türkiye için paylaşılan WHO verilerinde ise nüfusun yaklaşık %17’sinin …

Birçok anne baba, çocuğu oyunla daha iyi odaklandığında ya da daha sakin davrandığında bunu doğrudan zekâ gelişimiyle ilişkilendirir. Bu gözlem anlaşılırdır; ancak klinik açıdan daha doğru soru şudur: çocuklarda oyun …