Van psikolog arayışında olan birçok kişi için asıl zorluk bazen doğru uzmana ulaşmak değil, yardım isteme kararının kendisidir. Çünkü psikoloğa gitmek hâlâ bazı çevrelerde gereksiz, abartılı ya da zayıflık göstergesi …
-
-
Bazen tek bir davranış, uzun süren bir iç sorgulamayı başlatır. Birinin sizi sürekli yok sayması, mesajlarınıza dönmemesi ya da konuşurken sizi görmezden gelmesi zihinde kolayca şu düşünceyi doğurur: “Ben yeterince …
-
Çocuklukta duygusal ihmal, çoğu zaman bağıran bir yara gibi değil, sessiz bir eksiklik gibi yaşanır. Meta-analitik veriler, duygusal ihmalin sanıldığından daha yaygın olduğunu ve uzun vadede ruh sağlığı üzerinde belirgin …
-
İyileşirken acının artması normal mi sorusu, özellikle terapiye başlayan, bastırdığı duygularla yüzleşen ya da uzun süredir taşıdığı yükleri fark etmeye başlayan birçok kişinin zihninden geçer. Çünkü birçok insan iyileşmeyi, düz …
-
Sabırsızlık son zamanlarda sizde daha belirgin hâle geldiyse, bunu yalnızca huy değişikliği gibi okumak eksik kalabilir. Çünkü sabırsızlık ve tahammülsüzlük çoğu zaman stres, anksiyete, uyku bozulması, duygusal yorgunluk ya da …
-
Sınav kaygısı nedir sorusu, özellikle sınav dönemi yaklaşınca zihni hızlanan, bedeni gerilen ve çalışsa bile kendini yetersiz hisseden birçok öğrenci için çok önemlidir. Sınav kaygısı nedir dediğimizde, yalnızca heyecanı değil; …
-
Cinsel isteksizlik, birçok kişinin düşündüğünden daha karmaşık bir konudur. Her isteksizlik hormonal bir sorun ya da ilişkinin bittiği anlamına gelmez. Tıbbi nedenler, kullanılan ilaçlar, ilişki dinamikleri ve psikolojik yükler birlikte …
-
Aşk mı güven mi sorusu, birçok kişinin ilişkilerde en çok düşündüğü ama en zor yanıtladığı sorulardan biridir. Çünkü çoğu insan ilişkiye önce aşkın çekimiyle yaklaşır. Yoğun hisler, özlem, heyecan, bağ …
-
Utangaçlıktan kurtulmak isteyen birçok kişi, önce kişiliğini değiştirmesi gerektiğini düşünür. Oysa sorun çoğu zaman kim olduğunuz değil, sosyal ortamlarda zihninizin sizi nasıl tehdit altında hissettirdiğidir. Dünya Sağlık Örgütü, anksiyete bozukluklarının …
-
Sağlıklı aile iletişimi, bir evin yalnızca daha az tartışan değil, aynı zamanda daha çok anlaşan, daha çok güven veren ve duyguları taşıyabilen bir yer olmasını sağlar. Aile içinde insanlar her …
